EST. 2024 · DEBRECEN, MAGYARORSZÁG

Art of Gerundium

Komjáthy Dávid

Egy 500 éves erőművészet, amely a Debreceni Református Kollégium tűzoltódiákjainak hagyománya alapján folytatódik. A fizikai erő, a szellem és a lélek kortalan és megtörhetetlen egysége.

Görgess le

Eredet & Örökség

A Gerundium
Története

I

Az 1500-as évek

A Gerundium az 1500-as évekből eredeztethető. Akkoriban leginkább tűzoltásra, harcokra és edzésre használták, különösen Debrecen városában. Égő gerendákat és tűzfészkeket vertek szét a segítségével. Használatához különösen kiemelkedő erő és állóképesség volt szükséges.

II

A Diáktűzoltók

Csak a legerősebb, tanulmányaikban és lelki életükben egyaránt jeleskedő diákok forgathatták a Gerundiumot. Azt, hogy ki legyen a “nagybotos” erőpróbákkal döntötték el. A Gerundiumos diákoknak folyamatosan edzeniük kellett, hogy az eszközt megfelelően tudják használni.

❝

„Azzal a nehéz fát könnyedén forgatja, Mint csekély botocskát, véginél ragadja; Hosszan, egyenesen tartja félkezével, Mutatván az utat, hol Budára tér el..."

— Arany János: Toldi
III

A Lugossy Gerundium

Az 1800-as évek elejétől a Gerundiumok vége nyolcszögű csonkagúla formát öltött. Lugossy József professzor adományozta az első ilyen Gerundiumot az egyletnek.

Lugossy Gerundium
IV

Gerundiumos Lovagrend

A Lovagrend célja a fizikai, lelki, szellemi kultiváció előmozdítása. A Gerundiumos Lovagok törekszenek ezen három alappillér harmóniájára és az Oktogonitás szellemiségének gyakorlati megvalósítására.


Octogonum est lex, Gerundium est praxis.

Gerundium Lovagrend
Gerundium Lovagrend
Gerundium Lovagrend
36+ Erőgyakorlat
500+ Éves hagyomány
135 kg Forgatóerő

A Közösség

Gerundiumos
Lovagrend

A rend tagjai nemcsak erőben, hanem szellemben is összetartoznak. A Gerundium közösséget teremt – generációkon átívelő köteléket, amely összeköti a múltat a jelennel.

Gyakorlat & Technika

Gerundiumos
Gyakorlatok

A Gerundiumos edzés a 4-es, 8-as és 12-es számok szimbolikájára épül. A nyolcas a végtelent, a tökéletességet és a helyes utat jelképezi.

Kezdő · 01

Függőleges 8-as Forgatás

Féltérdeplő helyzetből végzett függőleges nyolcas.A nyolcas egyik fele fej felett, a másik alatta kell legyen. A féltérdeplő helyzet fokozza a nehézséget – a terhelés iránya folyamatosan változik.

Kezdő · 02

Vízszintes 8-as Forgatás

A törzsizmoknak kiemelkedően nagy szerepük van. A nyolcas egyik felét a test középpontjától nézve a jobb, a másik felét pedig a test bal oldalára forgatjuk. A függőleges és vízszintes forgatás kétféle nyolcasa keresztet alkot – szimbolikus jelentőséggel.

Középhaladó · 03

Kétkezes Fejfeletti Forgatás

Az ősi erőpróba előkészítője. A kihívás az állóképességben és a megállításban rejlik. 12 fordulatot kell mindkét irányba megtenni, ez a standard.

Haladó · 04

Egykezes Horizontális Tartás

Az ősi felvételi próba alapeleme: egy kézzel, kinyújtott karral, vízszintesen – remegés nélkül kell megtartani minimum 4 másodpercig.

Hogyan Skálázz?

A Gerundiumon négy „utca" található az internodiumtól (20–22 cm). Ha egy gyakorlat túl nehéz, fogd az eszközt az erőszintednek megfelelő utcán.

  • Via Initiale— A bevezetés útja
  • Via Longa— A hosszú út
  • Via Spei— A remény útja
  • Via Salvatore— A megváltás útja

Dőlésszög Módosítása

Ha nem tudod vízszintesen tartani a Gerundiumot két kézzel, vagy egy kézzel, csökkentsd a szöget, a könyökizület hajlításával fokozatosan, amíg el nem éred a tökéletes vízszinteset.

Komjáthy Dávid

Komjáthy Dávid

Gerundiumos mester és edző

Az Edző

Komjáthy
Dávid

Dávid a gerundium hagyományának egyik legelkötelezettebb őrzője és oktatója.

Az ősi magyar hagyományt nemcsak elsajátította, hanem rendszerbe foglalta és tanítható módszertanná fejlesztette. Az edzések nem csupán fizikai kihívást jelentenek: a Gerundium forgatása türelmet, fókuszt és mély testi tudatosságot követel.

Dávid célja, hogy ezt a kivételes hagyományt minél több emberrel megismertesse – kezdőktől a tapasztalt sportolókig.

Egyéni Edzés Személyre szabott programok minden szinten
Online Oktatás Videós útmutatók és személyes visszajelzés
Csoportos Tréning Közösségi edzések és workshopok
Hagyományőrzés A Gerundiumos Lovagrend szellemiségében

Írj Nekünk

Kapcsolat &
Foglalás

Szeretnél Gerundiummal edzeni, workshopra jelentkezni, avagy minél többet megtudni a hagyományról? Írj bátran – Dávid minden üzenetre és kérdésre személyesen válaszol.

✉

Email

artofgerundium@gmail.com

📍

Helyszín

Győr, Magyarország

◎

Online edzés

Elérhető világszerte

24 órán belül személyes választ kapsz Dávidtól. Töltsd ki az űrlapot és kezdjük el közösen!

⏱

Garantált válasz 24 órán belül